SESIÓN INDIVIDUAL DE YOGA PARA LA SALUD

Las sesiones individualizadas son un espacio de trabajo personal donde podrás acceder a un proceso terapéutico y/o educativo que te permitirá profundizar en tu práctica.
Son una oportunidad única y personalizada para explorar nuevos retos que tengan que ver con el momento que estás viviendo y tus necesidades.
A partir de la observación de tus patrones posturales, respiratorios y de movimiento, se desarrolla una práctica especialmente diseñada para ti de acuerdo a tus necesidades.
El movimiento consciente te permite acceder a un nivel de presencia en el que descubrirás nuevas formas de sentir tu cuerpo, lo que te permitirá realizar cambios tanto a nivel físico como emocional.
Las sesiones individuales de Yoga para la salud se pueden utilizar como un único acercamiento al problema o dificultad por el que estás atravesando o bien como complemento de cualquier otra terapia o tratamiento.


1 ª SESIÓN (45 a 60 minutos)

  • Se realiza un historial.

  • Se enfoca una intención concreta para la sesión de Yoga.

  • Se realizan los ejercicios.


ACTUACIÓN

Indicado para mejorar o recuperar movilidad, atenuar dolores de espalda, rigidez y tensión muscular, aprender a respirar óptimamente y afecciones de tipo emocional como estrés o falta de vitalidad.

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